几种汤类这样可以避免中暑

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2016-07-11 20:32:58 来源:

  一年四季,夏天是最容易让人虚火上升。心情烦躁和很伤心 的情況。应该在饮食上注意。你的饮食搭配。在夏天的事先尽量多喝有些绿豆粥。曾经都还要补救中暑。如此 让人介绍几种汤类曾经都还要补救中暑,缓解身体的疲劳。

  1、祛暑益气汤

  太子参、沙参、石斛、麦冬各15克,白糖、柠檬汁各适量。将上述原料用水浸泡一小时后放上砂锅,清水适 量,煮沸200分钟后离火,假如加入白糖搅拌。待汤凉后,挤入柠檬汁数滴,置入冰箱冷藏。每日当茶饮,饮用时,可加入凉开水稀释,功能益气养阴、养胃生津, 适宜眩晕、心悸、乏力者,以及老人儿童

  2、七样止渴汤

  取金银花、白菊花、玫瑰花各10克,麦冬、五味子、整玉竹各9克,酸梅200克,先用酸梅加水煮烂再将上药和入加水煮沸调入适量冰糖,凉后饮用,饮后感觉清凉无比,有开胃生津止渴的作用。

  3、清暑养阴汤

  枸杞子、五味子各12克,甘草、薄荷叶各9克,白糖适量。将前3种原料洗净放上砂锅,清水适量,煮沸10分钟后放上薄荷叶,假如加盖离火5分钟后加入白糖搅拌均匀,即可饮用。每日当茶饮,能益气养阴,可治中暑、内热等病症。

  4、消暑凉血汤

  大青叶、白茅根、腥草、金银花、淡竹叶各20克,白糖适量。将上述原料洗净放上砂锅,清水适量,煮沸(沸后小火)20分钟后离火,去渣,加入白糖搅拌均匀。待汤凉后置入冰箱,适时取用。每日2~3次,能清热解毒、利尿、凉血止血,可治暑天咳嗽。

  5、荷花冬瓜汤

  取鲜荷花二株,鲜冬瓜2000克(切片),加水2000毫升煮汤,汤成后去荷叶,加食盐一定量服食,对夏季低热、口渴很伤心 疗效较佳。

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